Randonnée en montagne, quelles précautions prendre ?

Les vêtements doivent être adaptés, suffisamment chauds en hiver (en protégeant particulièrement mains et pieds), et par temps chaud en se protégeant du soleil (crème solaire, lunettes) et en anticipant les pluies et le froid de la nuit.

randonnée montagne

En montagne, la météo est souvent changeante. Il est impératif d’avoir de bonnes chaussures (et des pansements, au cas où).

La sortie doit être préparée, en calculant à l’avance le temps de marche (300 mètres par heure pour un randonneur moyen), et en prenant avec soi cartes et boussole. Il faut calculer son pas pour être rentré avant la nuit.

Le sac à dos doit contenir de quoi se restaurer (thermos avec boisson chaude, fruits secs, barres de céréales), de l’eau, une lampe frontale et de quoi appeler les secours.

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